Info Dan Tips Kesehatan - Stres adalah suatu kondisi yang terjadi di karenakan tekanan yang melebihi kemampuan maksimum seseorang secara psikologis sehingga tindakan nya menjadi kurang terkontrol secara sehat, serta terganggunya sistem metabolisme tubuh sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit. Untuk menghilangkan stres ada beberapa cara yang bisa anda lakukan sebagai berikut.
1. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet selama 10 menit mampu mengurangi rasa cemas dan menurunkan kadar hormon cortisol pada air liur hingga 18 persen.
2. Minum teh hitam
Minum teh hitam empat cangkir sehari selama enam minggu diketahui mampu mengatasi stress lebih cepat dikarenakan senyawa kimia serta antioksidan yang ada dalam teh hitam mampu membuat seseorang merasa santai dan menenagkan saraf otak.
3. Pijat
Pijat dua kali seminggu selama 15 menit saja mampu menurunkan stres dan menenangkan sistem saraf.
Itulah beberapa cara menghilangkan stres yang bisa anda praktekan dalam kehidupan sehari-hari mudah–mudahan tips mengatasi stres diatas bisa ampuh dan bermanfaat.
Terima kasih anda telah membaca artikel berjudul Cara Menghilangkan Stres Terbaru. Semoga bisa bermanfaat http://satriawijaksana.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar